मखाना सेवन के फायदे, जरूर पढ़े

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मखाना सेवन के फायदे

मखाना में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है, इसके साथ ही इसमें मैग्निसियम, ज़िंक और कॉपर भी होता है | यह हमारे शरीर के अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है | मखाना हमारे शरीर की कमजोरी को दूर करता है | इसमें एंटी-एजिंग तत्व भी होते है, जो की हमारे शरीर में जल्दी बुढ़ापा नहीं आने देता है | इसे खाने से चेहरे पर झुर्रिया भी नहीं आती है और साथ ही साथ बालो क लिए भी बहुत अच्छा होता है | मखाना हमारे पाचन तंत्र को भी मजबूत बनता है |

मखाना

इसके शांतिदायक गुण अनिंद्रा में भी लाभदायक होते है | इसकी एक बड़ी खासियत यह भी है की ये पुरुष और महिलाओ में यौन विकार को ठीक करने में मदद करता है | यदि आप इसे अपने दिन के आहार के 25 ग्राम खाते है तो यह बहुत ही लाभदायक होता है और इसका आपके शरीर पर कोई भी दुष्प्रभाव नहीं होता |

जानिए क्या है मखाना खाने के फायदे

1. यह मधुमेह में बहुत ही लाभकारी होता है | यह पौष्टिक तो होता ही है साथ ही रक्त शक्रता को भी काम करता है |

2. यह उच्च रक्क्तचाप को कम करने में भी सहायक होता है | मखाने में पोटैशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो रक्त दवाव को काम करता है और उच्च रक्क्तचाप में राहत देता है |

3. यह अनिद्रा में भी बहुत फायदेमंद होता है | यह निद्रा सम्बन्धी जितने भी रोग है उनका एक प्रभावशाली उपचार है | यह तनाव को दूर कर शांतिपूर्ण निद्रा में सहायक है |

4. मखाने में ऐसा एक गुण पाया जाता है जो दस्त में काफी फ़ायदेमन्द होता है | घी में भुने हुए मखाने खाने से दस्त में लाभ मिलता है |

5. इनमे फाइबर ज्यादा मात्रा में पाया जाता है, इसलिए यह कब्ज़ में भी राहत देते है |

6. यह यौन रोग को दूर करने में भी सहायक होते है

मखाना का इस्तेमाल पुराने समय से ही चलता आ रहा है | इसके सेवन करने से बहुत सारे लाभ होते है | जैसे कमर दर्द, कमजोरी, मोटापा, खून की कमी मखाना के सेवन से इन सभी चीजों में फायदेमंद होती है | यही आप गर्म दूध में मखाना के साथ खुस-खुस (पोस्ता दाना) और अखरोट को मिलकर पीते है तो यह आपके स्वास्थ्य को ठीक करता है और मोटापा बढ़ने से भी रोकता है |

 

 

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