Ice Apple Juice Recipe: नमस्कार मैं सौरभ ठाकुर samastipurnews.in से आपको बताते चले की अगर इस चिलचिलाती गर्मी में आपका भी मन करता है कुछ ऐसा पीने का जो स्वाद में जबरदस्त हो और सेहत के लिए सुपरहिट, तो अब आपको और ढूंढने की ज़रूरत नहीं। आज हम आपके लिए लाए हैं एक देसी लेकिन दमदार रेसिपी – Ice Apple Juice Recipe, जिसे ताड़ी फल या Palm Fruit से तैयार किया जाता है।
ये जूस सिर्फ ठंडक ही नहीं देता, बल्कि शरीर को अंदर से एनर्जी से भर देता है। इसका इस्तेमाल सदियों से दक्षिण भारत में किया जा रहा है और अब पूरे भारत में इसकी डिमांड गर्मियों में तेजी से बढ़ रही है। इसमें नारियल पानी, नींबू, शहद और पुदीने जैसी ठंडी-ठंडी चीज़ें मिलती हैं जो इसे सुपर रिफ्रेशिंग बनाती हैं।
तो अगर आप गर्मी, थकान और लू से राहत चाहते हैं – और वो भी बिना महंगे जूस या एनर्जी ड्रिंक्स पर पैसे खर्च किए – तो बस इस आइस एप्पल जूस रेसिपी को फॉलो कीजिए और गर्मियों में पाएं नेचुरल ठंडक का एहसास।
Ice Apple Juice Recipe in Hindi: आइस एप्पल जूस रेसिपी
Ice Apple Juice Recipe in Hindi: गर्मी और लू से राहत पाने के लिए शरीर को ठंडक देने वाला कोई नैचुरल उपाय ढूंढ रहे हैं? ऐसे में ताड़ी फल से बना आइस एप्पल जूस न सिर्फ प्यास बुझाता है, बल्कि हाइड्रेशन भी बनाए रखता है। Ice Apple Juice Recipe in Hindi आजकल खासा लोकप्रिय हो रहा है, खासतौर पर गर्म इलाकों में जहां यह शरीर को ठंडक देने वाला एक प्राचीन पेय माना जाता है।
इस रेसिपी में उपयोग की जाने वाली सामग्री न सिर्फ पोषण से भरपूर है बल्कि प्राकृतिक रूप से शरीर को ठंडा रखती है।
सामग्री – आइस एप्पल जूस बनाने के लिए आवश्यक चीज़ें
| सामग्री का नाम | मात्रा |
|---|---|
| आइस एप्पल (ताड़ी फल) | 4-5 फल |
| नारियल पानी | 1 कप |
| नींबू का रस | 1 छोटा चम्मच |
| शहद या गुड़ | 1-2 छोटे चम्मच (स्वाद अनुसार) |
| पुदीना पत्तियां | 6-7 पत्तियां |
| बर्फ के टुकड़े | आवश्यकता अनुसार |
आइस एप्पल जूस रेसिपी | Ice Apple Juice Kaise Banaye
- सबसे पहले आइस एप्पल को छीलकर उसका गूदा निकालें।
- गूदे को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर मिक्सर में डालें।
- इसमें नारियल पानी, नींबू का रस, शहद/गुड़ और पुदीना पत्तियां डालें।
- सभी चीजों को अच्छे से ब्लेंड करें जब तक एक स्मूद जूस तैयार न हो जाए।
- तैयार मिश्रण को छान लें और सर्विंग ग्लास में डालें।
- ऊपर से बर्फ के टुकड़े डालें और पुदीना पत्तियों से सजाकर परोसें।
Ice Apple Juice Recipe in Hindi: हेल्थ बेनिफिट्स
| लाभ का प्रकार | विवरण |
|---|---|
| गर्मी से राहत | आइस एप्पल का जूस शरीर को शीतलता प्रदान करता है। |
| हाइड्रेशन बनाए रखे | नारियल पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं। |
| पाचन तंत्र में सहायक | यह जूस पाचन क्रिया को ठीक करता है और कब्ज से राहत देता है। |
| त्वचा के लिए लाभकारी | इसमें मौजूद मिनरल्स त्वचा को मॉइश्चराइज रखते हैं। |
| वजन घटाने में सहायक | यह लो कैलोरी ड्रिंक है, जो डाइट करने वालों के लिए फायदेमंद है। |
| एनर्जी बूस्टर | गर्मियों में थकान दूर कर शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। |
Samastipur News के अनुसार क्यों पिएं आइस एप्पल जूस?
गर्मियों में Ice Apple Juice Recipe in Hindi न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी होती है। यह जूस दक्षिण भारत में विशेष रूप से लोकप्रिय है लेकिन अब बिहार, उत्तर प्रदेश और झारखंड जैसे राज्यों में भी लोग इसका सेवन गर्मियों के लिए कर रहे हैं।
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